Η έναρξη της ψυχοθεραπείας μπορεί να φαίνεται ως ένα μεγάλο βήμα, και είναι απόλυτα φυσιολογικό να υπάρχει αβεβαιότητα ή άγχος για το τι να περιμένετε.

Το να μιλήσουμε ανοιχτά για τα συναισθήματα και τις σκέψεις μας δεν είναι πάντα εύκολο. Για πολλούς ανθρώπους,

Το άγχος δεν εμφανίζεται πάντα με έντονες κρίσεις πανικού ή έντονο φόβο. Συχνά εκδηλώνεται με πιο ήπιους τρόπους,

Η ψυχοθεραπεία αποτελεί μια συνεργατική και υποστηρικτική διαδικασία που δίνει τη δυνατότητα στο άτομο να εξερευνήσει τις σκέψεις,